• Pisanie prac!Pisanie prac!
    Pisanie prac może być łatwe?. Nie masz pomysłu na to, jak zabrać się za przygotowanie swej pracy dyplomowej? Szukasz wsparcia w realizacji ważnego projektu szkolnego? A może potrzebujesz fachowej pomocy …
  • Fizyka kwantowa – co nam mówi o świecie?Fizyka kwantowa – co nam mówi o świecie?
    Fizyka kwantowa jest jedną z młodszych dziedzin nauki. Jej początki wiążą się z pracami takich naukowców, jak Bohr, Rutherford, czy też Einstein. To oni bowiem odkryli istnienie cząstek w atomie. …
  • Kalkulator energii elektrycznejKalkulator energii elektrycznej
    Oszczędzanie energii elektrycznej. Już najmłodsze dzieci uczą się, w jaki sposób oszczędzać energię elektryczną, co przyczynia się do poprawy naszej sytuacji finansowej, a także pośrednio przekłada się na ochronę środowiska …

Niezbędna witamina. Dietetycy nie bez powodu zalecają każdemu urozmaiconą dietę. Dotyczy to nawet osób odchudzających się, które bardziej niż pozostałe skłonne są do wyrzeczeń i wykluczania z jadłospisu dużej grupy produktów spożywczych. Takie postępowanie grozi pojawieniem się niedoborów tych składników, których organizm nie potrafi wytworzyć sam. Brak witamin czy minerałów objawia się między innymi pogorszeniem samopoczucia, odporności, kondycji fizycznej czy psychicznej. Aby temu zapobiec, trzeba spożywać urozmaicone posiłki, które dostarczą organizmowi niezbędnych składników. W przypadku witamin czy minerałów znajdujących się w niewielkiej liczbie produktów, warto rozważyć suplementację. Doskonały przykład stanowi witamina d 3. Jej źródłem są między innymi ryby oraz żółtka jajek, ale zawierają one niewystarczające jej ilości. Organizm potrafi co prawda sam wytworzyć witaminę d pod wpływem słońca, jednak dni słonecznych jest w naszym kraju zbyt mało, aby tym sposobem zaspokoić zapotrzebowanie na ten cenny składnik.

Leave a Reply